фитнес клуб Псков | школа шпагата

фитнес клуб Псковфитнес клуб ПсковФитнес клуб Псков | школа шпагата – авторская программа, название которой говорит само за себя. Основная задача программы —  основательная и ,в тоже время, плавная и постепенная растяжка мышц ног.  В результате чего, любой, в независимости от возраста и природных данных сможет сесть на шпагат.

Школа шпагата — это программа на растягивание мышц, связок и сухожилий. Школа шпагата является прекрасным и, что не немаловажно, необходимым дополнением аэробных, силовых, оздоровительных и танцевальных фитнес занятий. В основном он направлен на развитие гибкости и пластичности, но при этом оказывает положительный эффект на весь организм в целом. После интенсивных силовых и аэробных нагрузок в мышцах скапливается большое количество молочной кислоты, что вызывает весьма неприятные болезненные ощущения. Растяжка является практически единственным эффективным средством избавления  от «забитости» боли в мышцах.  Поэтому после интенсивной силовой фитнес тренировки растяжка просто необходима.

При растяжке в мышечной и суставной ткани вырабатывается эластин, что способствует омоложению, не только мышечной ткани, а всего организма в целом. Кроме того, во время выполнения упражнений на растяжку повышается уровень гормона соматотропина — жиросжигающего гормона, и эндорфина — так называемый гормон радости.

Занимаясь в школа шпагата легко добиться превосходных результатов, сделать тело более гибким и изящным, и, разумеется, сесть на шпагат! Кроме того растяжка помогает снизить боли при менструации, и является очень эффективным средством для борьбы с целлюлитом.

Фитнес клуб Псков | школа шпагата | цены расписание