стретчинг на Коломенской

стретчинг на коломенскойСтретчинг на Коломенской – гимнастика на растяжение, это фитнес направление на растягивание мышц, связок и сухожилий. Стретчинг проводится, как отдельной, самостоятельная программа, и является прекрасным и, что не немаловажно, необходимым дополнением аэробных, силовых, оздоровительных и танцевальных фитнес занятий. В основном он направлен на развитие гибкости и баланса, но при этом оказывает положительный эффект на весь организм в целом. После интенсивных силовых и аэробных нагрузок в мышцах скапливается большое количество молочной кислоты, что вызывает весьма неприятные болезненные ощущения. Растяжка является практически единственным эффективным средством избавления  от «забитости» боли в мышцах.  Поэтому после интенсивной силовой фитнес тренировки растяжка просто необходима.

При растяжке в мышечной и суставной ткани вырабатывается эластин, что способствует омоложению, не только мышечной ткани, а всего организма в целом. Кроме того, во время выполнения упражнений на растяжку повышается уровень гормона соматотропина — жиросжигающего гормона, и эндорфина — так называемый гормон радости.

Занимаясь стретчинг легко добиться хорошей осанки, сделать тело более гибким и изящным. Стретчинг помогает снизить боли при менструации, и является очень эффективным средством для борьбы с целлюлитом.

стретчинг на Коломенской цены расписание